運動不足やストレス解消に!自宅にいながら手軽にヨガができるサービス

運動不足やストレス解消に!自宅にいながら手軽にヨガができるサービス

あなたはヨガをしたことはありますか?
いろいろなポーズをとりながらストレッチのようなことをするのがヨガ、と思っていませんか?ヨガはポーズだけではなく、呼吸法瞑想も組み合わされており、自律神経の乱れを整える効果もあります。また、どんな年代でもチャレンジできるおすすめの健康法です。

しかし、やってみたいけどひとりではやり方がわからない、ヨガ教室に通う時間がない、男の自分は女性ばかりの所には通いにくい、などとお悩みではありませんか?

そんなあなたにぴったりのサービスをご紹介します。先生がついてくれるから初めてでも安心、いつでも自分のペースで自宅でヨガができるサービスです。このサービスを利用すれば、無理なく若々しく健康な体作りができます。

ヨガの効果とは?

そもそもヨガとはどのようなものなのでしょう?
日本ヨガ連盟のサイトから引用すると、以下のようになります。

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

参照元:認定NPO法人 日本ヨガ連盟ヨガの目的と効果

サンスクリット語なのですね、仏教の哲学が見え隠れします。
上記の引用文のように、ヨガは広範囲で私たちの体に影響を与えます。例えば体の痛みの改善、ストレス解消や不眠・不安を和らげる効果、呼吸と姿勢を正し自律神経を整え、健康できれいな体作りに効果が期待できます。

ヨガを気軽にできる方法は?

さて、ヨガが心身ともに健康になれる方法のようだとわかったところで、いざ実際にやるとなると躊躇してしまうあなた。

実は私も興味があって、公民館で企画されていた「はじめてのヨガ教室」に参加したことがあるのです。みごとなまでに全員女性でした。先生も生徒もです。こうなると男性はやりたくてもためらってしまうでしょう。
そして楽しく教わったものの、自宅に帰るともう細かいポーズや呼吸法を忘れてしまっていました。あれ?ここで吸うだった?吐くだった?とわからないところが多いと、だんだんやっても効果が無いような気がしてきます。

ではヨガ教室に通う?となると、決まった曜日の決まった時間の確保が難しかったり、高齢者だと通うこと自体が難しい場合もあるでしょう。周りのひとのペースについていけるか不安も感じます。

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SOELU (ソエル) を利用して自宅でヨガ教室

そこでおすすめするのが家から徒歩0分のヨガスタジオ SOELU(ソエル) です。

オンラインで自宅でヨガレッスンが受けられるサービスなのです。経験豊富なインストラクターがたくさんいて、きっとお気に入りの先生が見つかります。大半が女性の先生ですが、男性の先生も選べます。

スマホやタブレット、ノートパソコンなどで画面越しにレッスンを受講できます。ひとりのインストラクターにつき最大で8名の受講者がいますが、画面で見えるのは先生のみで、自分の音声も他の受講者の音声も聞こえないようになっています。他のひとを気にする必要はありません

レッスンは毎日、朝5時台から夜23時台まで好きな時間で予約できます。それ以外の時間でも視聴できる動画があります。
レッスンのレベルも選べ、初心者用もあります。女性専用レッスンと男女共用があり、男性は男女共用レッスンを選択してください。

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SOELU (ソエル) を無料体験しよう

でも自分にできるかちょっと不安、というあなたには、無料体験をすることをおすすめします。家から徒歩0分のヨガスタジオ SOELU(ソエル) は無料体験ができるのです!体験レッスンが2回分無料となっています。

体験登録したらそのまま有料会員に自動で更新されていた、なんてことはありませんから心配せずに気軽に体験してみてください。
実際に体験してみると、いつでもできる手軽さや、ヨガ教室への行き帰りの時間などの大幅な節約ができることを実感するはずです。そして自宅にいるのに先生が目の前にいて教えてくれるなんて最高ですよね。
他の受講者の目を気にすることもなく、自分の都合に合わせてレッスンを受けられ、終わったらそのまま自宅でシャワーも使えます。

SOELU(ソエル)でヨガを続けて毎日元気に

家から徒歩0分のヨガスタジオ SOELU(ソエル) を無料体験してみて、もし気に入ったら、30分レッスンチケットが月に4枚付いた1ケ月コースが5000円(税別)となります。一番お得なのは12ケ月コースで、1ケ月あたり2980円(税別)となります。

さらに今なら期間限定で、2回目体験レッスンから24時間以内の入会でコース期間中月額1000円割引になります。つまり12ケ月の間、毎月1980円です。こうなると、子どもの習い事よりずっと安く利用できてしまうということですね。

大人の習い事は、日々の仕事に追われて通えない日があったりするものですが、家から徒歩0分のヨガスタジオ SOELU(ソエル) なら、朝活としても取り組めますし、夜遅くの受講も可能です。しかも年末年始も開講しています。この年末年始、家から徒歩0分のヨガスタジオ SOELU(ソエル) でヨガ教室デビューしませんか?正月太りともサヨナラです。

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